Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
85 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет стимулировать работу суставов, устранять лишнее напряжение, уменьшать травматизм, снимать нервные блоки и улучшать гибкость. К тому же во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.