Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
85 оценок

На сегодняшний день в сообществе спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Их первая цель — повышение выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, сжигают избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и динамичные игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать предписания доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — с чем вам помогут специалисты фитнес-клуба Шиколад.